6个坏习惯让你与亚健康更进一步
6个坏习惯让你与亚健康更进一步 微微健康
发布：2013-08-24 22:09:00
| : 微微小编
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摘要： 工作压力的增加，导致很多上班族有点喘不过气来，身体也开始出现各种不适，从而容易处于亚健康状态。其实，容易导致你亚健康的还与日常不良生活习惯紧密相关。下面小编就来介绍导致你易患亚健康的6个坏习惯。
工作压力的增加，导致很多上班族有点喘不过气来，身体也开始出现各种不适，从而容易处于亚健康状态。其实，容易导致你亚健康的还与日常不良生活习惯紧密相关。下面小编就来介绍导致你易患亚健康的6个坏习惯。1、不吃早餐随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有哪里治疗白癜风权威规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。2、睡眠时间不足有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。3、三餐饮食无规律有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定北京治疗白癜风多少钱呢时定量才可避免肠胃出现毛病。4、长期在空调环境中在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。 温室人 的身体调节和抗病能力自然下降。5、长期面对电脑30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。6、缺乏运动锻炼调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。
